🍱 Polska Dania główne Dania z ryżem Ryż z warzywami 💪 Wegetariańskie 💪 Wegańskie

Ryż z warzywami • przepis • składniki • przygotowanie

Ryż z warzywami smakuje wyjątkowo dzięki dodaniu podprażonych orzechów i soku z pomarańczy!

Czas przygotowania

30 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 2

Poziom trudności

łatwy

Składniki

cukinia - 0,33 szt.

cytryna - 1 szt.

papryka czerwona - 0,5 szt.

ząbek czosnku - 2 szt.

marchew - 1 szt.

papryka mielona słodka - 0,5 łyżeczki

olej - 50 g

orzechy ziemne niesolone - 2 łyżki

pieprz czarny - 1 szczypta

pomarańcza - 0,5 szt.

ryż długoziarnisty - 100 g

sos sojowy - 3 łyżki

sól - 1 szczypta

szalotka - 1 szt.

szczypior cebuli - 12 g

papryka żółta - 0,5 szt.

Instrukcje przygotowania

GOTUJEMY RYŻ

Ryż gotujemy zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1343,6 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

671,8 kcal

🥑

Tłuszcz

39,6 g

🌾

Węglowodany

72,1 g

🥬

Błonnik

11,4 g

💪

Białko

11,4 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Ciasteczka

Grzybki

Zaskocz gości słodkimi grzybkami! Dwa rodzaje ciasta, polewa czekoladowa i krem cytrynowy sprawią, że będą oczarowani.

120 min

średni

Zupy

Klasyczna zupa ogórkowa

Tak smaczna jak u mamy i przygotowana z kilku prostych składników! Klasyczna zupa ogórkowa Karola przypomni Wam smaki dzieciństwa i sprawdzi się w roli szybkiego obiadu.

60 min

łatwy

Dania główne

Pesto z liści rzodkiewki

Pesto z liści rzodkiewki to niezwykle interesująca wariacja na temat klasycznego, zielonego pesto. Delikatne liście rzodkiewki świetnie komponują się z oliwą, parmezanem oraz orzeszkami nerkowca. Pesto zrobione z liści rzodkiewki to doskonały przykład na kreatywność współczesnych szefów kuchni, którzy gotują w duchu zero waste. Poznaj prosty przepis na aromatyczne pesto z liści rzodkiewki.

20 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Dania główne

Sałatka ze śledziem, selerem i jabłkiem

Oryginalna sałatka ze smażonym śledziem, jabłkiem, selerem i aromatyczną skórką z pomarańczy!

45 min

łatwy

Dania główne

Kurczak pieczony z warzywami na jednej blasze

Jedna blacha i wiele składników, których połączenie stworzy pełnowartościowy obiad dla całej rodziny! Z przepisem Kingi zaoszczędzisz czas i podasz najbliższym coś naprawdę pysznego. Sprawdź!

45 min

łatwy

Dania główne

Zapiekanka warzywna z grochem i cukinią

Pełna warzyw zapiekanka, która będzie idealnym daniem głównym dla całej rodziny. Wypróbuj ten prosty przepis, aby zapewnić bliskim sycący i smaczny posiłek.

45 min

łatwy

🔥 O podobnym poziomie trudności