🍱 Włoska Dania główne Dania mięsne Kurczak 💪 Wysokobiałkowe

Stripsy z kurczaka • przepis • składniki • przygotowanie

Stripsy z kurczaka, czyli jeden z ulubionych klasyków kuchni w stylu amerykańskim! Według przepisu Kuby przygotujesz je niemal bez dodatku tłuszczu w airfryerze i podasz z pysznym sosem.

Czas przygotowania

30 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 3

Poziom trudności

łatwy

Składniki

pierś z kurczaka - 600 g

papryka mielona słodka - 1 łyżeczka

kumin - 0,5 łyżeczki

płatki kukurydziane - 3 szkl

sól - 0,5 łyżeczki

pieprz czarny - 0,5 łyżeczki

oregano suszone - 1 łyżeczka

mąka pszenna - 0,5 szkl

jajko - 3 szt.

majonez - 120 g

ketchup - 60 g

musztarda miodowa - 20 g

papryka wędzona mielona - 1 łyżeczka

czosnek granulowany - 0,5 łyżeczki

olej -

Instrukcje przygotowania

DOPRAWIAMY PIERSI KURCZAKA

Piersi kurczaka oczyszczamy i kroimy w paski. Następnie dokładnie nacieramy je wszystkimi przyprawami.

PANIERUJEMY KURCZAKA

Płatki kukurydziane, sól, pieprz i oregano rozdrabniamy w blenderze i przesypujemy do głębokiego talerza. W innym naczyniu bełtamy jajka, a do trzeciego przesypujemy mąkę. Każdy kawałek kurczaka obtaczamy najpierw w mące, następnie w jajku i na koniec w panierce z płatków kukurydzianych.

SMAŻYMY KURCZAKA

Opanierowanego kurczaka układamy w koszyku air fryera, spryskujemy olejem i smażymy przez ok. 10 minut we frytkownicy rozgrzanej do 180°C.

PODAJEMY STRIPSY

Wszystkie składniki sosu przekładamy do miski i dokładnie mieszamy. Stripsy podajemy jeszcze gorące, z dodatkiem sosu.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

2574,2 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

858,1 kcal

🥑

Tłuszcz

39,3 g

🌾

Węglowodany

65,8 g

🥬

Błonnik

2,7 g

💪

Białko

57,5 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Sernik z białą czekoladą i truskawkami

Prosty, pyszny i lekki sernik z białą czekoladą i truskawkami, który zawsze się sprawdzi. Przygotuj go na następną wyjątkową okazję i ciesz się smakiem, który zachwyca!

25 min

łatwy

Zupy

Zupa pomidorowa z kiszoną kapustą

Zupa pomidorowa z kiszoną kapustą – odkryj nietypowe połączenie smaków w łatwej w wykonaniu zupie!

30 min

łatwy

Fast food

Minipizze razowe z warzywami

Pizza w wersji mini? Tak! A na dodatek w 3 różnych odsłonach! To idealny pomysł na imprezową przekąskę.

75 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Fast food

Corn dog

Street food w domowym wydaniu? Tylko z przepisem Karola! Corn dog to pyszny i oryginalny pomysł na parówkę w cieście naleśnikowym – przygotuj i częstuj przyjaciół!

30 min

łatwy