🍱 Grecka Sałatki Sałatka bez majonezu 💪 Wysokobiałkowe 💪 Wegetariańskie 💪 Bezglutenowe

Sałatka z arbuzem i fetą • przepis • składniki • przygotowanie

Tym razem Paweł przygotował prosty przepis bez pieczenia! Słodko-słona sałatka z arbuzem i serem feta to idealna propozycja na cieplejsze dni.

Czas przygotowania

30 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 1

Poziom trudności

łatwy

Składniki

arbuz - 0,5 kg

ser feta - 200 g

limonka - 0,5 szt.

miód - 2 łyżki

pestki dyni - 2 łyżki

mięta świeża - 5 liści

imbir świeży - 0,5 łyżeczki

Instrukcje przygotowania

KROIMY ARBUZA

Arbuza kroimy na ćwiartki, a następnie w plastry. Odcinamy skórkę i kroimy arbuza w kostkę.

ROBIMY SOS

Do miski wlewamy miód i dodajemy skórkę otartą z połowy limonki. Następnie wyciskamy sok z połowy limonki i dodajemy starty imbir. Dokładamy posiekane listki mięty i mieszamy.

ŁĄCZYMY WSZYSTKIE SKŁADNIKI

Arbuza delikatnie mieszamy z sosem (trochę sosu zostawiamy na koniec). Ser feta kroimy w kostkę. Na talerz wykładamy kawałki arbuza, na wierzch kładziemy ser feta i polewamy resztą sosu. Dekorujemy listkami mięty i posypujemy pestkami dyni.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

680,8 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

680,8 kcal

🥑

Tłuszcz

45,4 g

🌾

Węglowodany

40,7 g

🥬

Błonnik

31,4 g

💪

Białko

31,4 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Zupy

Zupa owocowa z makaronem

Zupa owocowa to doskonały pomysł na letni lunch! Podana z makaronem i jogurtem naturalnym będzie stanowiła sycący posiłek! Sięgnij po przepis Kingi!

50 min

łatwy

Ciastka

Bezglutenowy tort „Czarny Las”

Wypróbuj przepis na tort bezglutenowy – połączenie kakaowego biszkoptu, wiśni i kremu jogurtowego. Na pewno Ci zasmakuje!

90 min

średni

Dania główne

Musaka z fasolą

Musaka w wyjątkowej odsłonie, czyli z fasolą w sosie pomidorowym. Skuś się na ten przepis w greckim stylu i przygotuj nowe danie obiadowe dla całej rodziny!

60 min

średni

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Dania główne

Papardelle z sosem kaparowym i pieczonym łososiem

Dla wielbicieli makaronu i ryb Karol przygotował śmietanowe papardelle z kaparami i łososiem – idealne na obiad we dwoje!

40 min

łatwy

Przekąski na imprezę

Wegański krem ziołowy

Świetnie sprawdzi się na kanapkach, w naleśnikach lub jako dip do słonych przekąsek! Wegański krem ziołowy jest tak prosty, pyszny i uniwersalny, że często będziesz do niego wracać.

15 min

łatwy