Kotlety z tuńczyka z limonkową salsą • przepis • składniki • przygotowanie
Oryginalny pomysł na tuńczyka w roli głównej: pyszne kotleciki podane z salsą z awokado, ostrej papryki oraz limonki.
Czas przygotowania
20 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 4
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
PRZYGOTOWANIE SZCZYPIOREK DROBNO
posiekaj.
TUŃCZYKA ODSĄCZ Z
zalewy.
OBA SKŁADNIKI PRZEŁÓŻ
do dużej miski.
DODAJ JAJKA I
mąkę.
PRZYPRAW OSTRĄ I
słodką papryką.
POSÓL DO
smaku.
JEŚLI MASA JEST
zbyt rzadka, dodaj więcej mąki.
NA PATELNI ROZGRZEJ
olej.
Z MASY UFORMUJ
kotleciki i smaż z dwóch stron, aż nabiorą złotego koloru.
MIĄŻSZ AWOKADO I
cebulę pokrój w drobną kostkę.
POMIDORY POZBAW PESTEK,
miąższ pokrój w kostkę.
OSTRĄ PAPRYCZKĘ BEZ
pestek posiekaj.
WARZYWA POŁĄCZ, DODAJ
sok z limonki.
KOLENDRĘ DROBNO POSIEKAJ
i dodaj do salsy.
JAK PODAWAĆ KOTLECIKI
serwujemy z dodatkiem przygotowanej salsy.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
1310,8 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
327,7 kcal
Tłuszcz
16,4 g
Węglowodany
17,8 g
Błonnik
30,8 g
Białko
30,8 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni
Jajka faszerowane z awokado i wędzonym łososiem
Pyszne kremowe jajka z awokado, wędzonym łososiem i koperkiem to przekąska, która zaskoczy smakiem i wyglądem. Świetna opcja na każdą okazję – nie tylko na Wielkanoc!
Azjatycki makaron z polędwiczką wieprzową
Smażony makaron to klasyka kuchni azjatyckiej! Doskonale smakuje z chrupiącymi warzywami i soczystą polędwiczką wieprzową.
Kanapki z batata z jajkiem w koszulce
Kanapki, ale bez pieczywa! Na spodzie z batata można ułożyć wspaniałą śniadaniową kompozycję – na przykład taką z jajkiem w koszulce, awokado i pomidorkami. Pycha!
⏱️ O podobnym czasie przygotowania
Klasyczna sałatka z mozzarellą
Sałatka Caprese jest jednym z najprostszych połączeń, które odzwierciedlają ducha włoskiej kuchni. Soczyste pomidory i kremowy ser w połączeniu ze świeżymi ziołami i odrobina oliwy tworzą połączenie, które na stałe wkradło się w menu restauracji na całym świecie. Jak przygotować pyszną sałatkę z mozzarellą i pomidorem? Z przyjemnością podzielimy się z Tobą naszym przepisem.
Sałatka z arbuzem, melonem i mozzarellą
Upały to idealny czas na lekki, orzeźwiający posiłek, taki jak sałatka na bazie rukoli, z ożywczym melonem i arbuzem.
Zupa warzywna z kurczakiem i makaronem orzo
Czas na wypełnioną po brzegi warzywami pyszną zupę z makaronem orzo! Sprawdź, jak łatwo ją przygotować z pomocą termorobota MC Smart! Ciesz się doskonałym połączeniem smaków marchewki, selera, pietruszki, pora i cebuli. Nie ma na co czekać – gotuj zupę!
🔥 O podobnym poziomie trudności
Brownie z espresso i wiśnią
Szukasz pomysłu na domowy deser? Zobacz, jak przygotować pyszne czekoladowe ciasto z dodatkiem espresso i wiśni.
Kotlet w piwnej marynacie
Przygotowany w piwnej marynacie schab skusi swym wyjątkowym aromatem oraz kruchością niejednego fana grillowania!
Placki z szynką i serem
Idealna propozycja na lunch, posiłek do pracy czy ciepłą kolację. Dwa placki wypełnione klasycznymi składnikami, których smak nigdy się nie znudzi!